Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1719 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 157,73g | Hh: 132,50g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Бондюэль Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Печень Куриная Жареная, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Ультра Омега-3, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Power Pro Fitness Topping Zero , Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Рот Фронт Галеты с Гречневой Мукой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Помидоры Черри, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Тавр Сосиски Фитнес Формат, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Good Day Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|