Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
2140 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 131,86g | Hh: 220,21g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вареное Яйцо. Lounas: Сахар, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Овсяная, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриная грудка с брокколи. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Костромской, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Свежий Ряд Сыр Костромской. Välipalat/Muut: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Любятово Галетное Печенье, Тёма Биотворог с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|