Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1815 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 102,74g | Hh: 196,48g.
Aamiainen: Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Арла Сыр Натура Сливочный, Heinz Сырный Соус, Harry's Хлеб Тостовый, Лимонный Сок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Российский, Жюльен с рисом, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Белая Дача Лазурный Берег, Оливковое Масло, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Окей Груша Конференс, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SisterNightingale
|