Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1406 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 80,74g | Hh: 176,27g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок, Optimum Nutrition Протеин, Замороженная Вишня, Рис Вареный. Lounas: Перепелиное Яйцо, Valio Сыр Российский 50%, Dorblu Сыр с Плесенью, Гречка Отварная. Päivällinen: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Арахис, Брест Литовск Творог 3%, Вареное Яйцо, Банан, Магнит Апельсин, Сушеные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|