Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
2054 kcal
|
Rasva: 122,42g | Prot: 89,56g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Portakal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık. Lounas: Fındık, Armut. Päivällinen: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Şnitzel, Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|