Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1961 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 127,55g | Hh: 212,20g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Gyros, Ernte Krone Mischgemüse, Wirsing. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Jonagold. Välipalat/Muut: Mucci Eis Strudel Banana Split, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|