Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
2025 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 183,16g | Hh: 200,40g.
Aamiainen: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale . Lounas: Fantastic Dressing con Yogurt, Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto, Vallericca Carote Julienne, Jean Pierre Fette Croccanti, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso. Päivällinen: Olio d'oliva, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Zucchine, Pomodori, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchi Bolliti, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Ananas, Olimp Creatine Xplode Powder, Asparagi, Céréal Crusca d'avena, Farina di Ceci, Albume d'uovo, Uovo. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|