Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2013
|
139,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 93,37g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: NAPS Mix. Lounas: Süßsauer, Chicken McNuggets, Gurke. Päivällinen: Steak, Schinken, Rahmsauce, Bohnen, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Zucker, Grapefruit, Chai Latte, Milka Keks. lisää...
|
|
5482 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|