Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2013
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 72,52g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Skimmed Milk, Oat So Simple. Lounas: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Päivällinen: Milk Chocolate Digestive Corner, Mange Tout and Baby Corn, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Lightly Salted, Tap Water, Tea with Milk, Tangerine. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|