Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1440 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 110,29g | Hh: 120,81g.
Aamiainen: Ferrero Ferrero Rocher (1), Monster Energy Mango Loco, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Requeijão Tradicional, Piracanjuba Queijo do Reino, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Forno de Minas Empada de Frango, Cacau Show Bendito Cacau 70%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|