Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1829 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 108,83g | Hh: 120,90g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Российский, Эссен Продакшн Даёжь. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кириешки Сухарики Light, Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|