Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
1480 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 78,08g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Груши, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ананас, Льняное Масло, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Форель, Чечевица, Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук, Морковь, Тыква. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|