Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
643 kcal
|
Rasva: 32,36g | Prot: 29,89g | Hh: 60,22g.
Aamiainen: Zeste de Citron. Lounas: Findus Poisson Pané, Aubergines Cuites, Courgette. Päivällinen: Lou Pérac Fromage de Brebis, Wasa Fibres, Poivrons Verts, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve). Välipalat/Muut: Olives Vertes, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nestlé Crunch. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|