Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1557 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 84,59g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Колбаса Докторская, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Котлета Домашняя, Сосиска, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Картофельная Запеканка с Фаршем. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Каракум, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Активия Йогурт с Черносливом, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mvaleeva74
|