Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1753 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 117,63g | Hh: 178,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай, Салат Овощной, Картофельная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Чай, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Чудо Творожок Вишня-Черешня, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Сухари, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Карамель, Чай, Данон Творог Мягкий 0%, SPAR Салат Овощной с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|