Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2827 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 175,45g | Hh: 375,91g.
Aamiainen: 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 프리바이오틱스, 기린 아이러브토스트, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Lounas: 가자미튀김, 깻잎무침, 시금치나물, 쑥국, 구운계란, 배추김치, 공기밥. Päivällinen: 김치전, 햇살푸드 포테이토 닭가슴살 소시지, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 갓김치, 연근조림, 배추김치, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 밥. Välipalat/Muut: 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|