Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1619 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 110,35g | Hh: 264,22g.
Aamiainen: Granix Copos de Maíz, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Café, Banana. Lounas: Zanahoria, Huevo Cocido, Carrefour Atún al Agua, Lechuga, Choclo, Repollo, Tomates. Päivällinen: Arroz Blanco, Pata Muslo, Tomates. Välipalat/Muut: Villa del Sur Agua Mineral sin Gas, Peras, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Granix Copos de Maíz, Manzana. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Faracalca
|