Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1280 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 148,63g | Hh: 75,08g.
Aamiainen: Груша, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Leor Капуста Морская Маринованная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Куриное Филе. Päivällinen: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|