Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1046 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 59,72g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Останкино Карбонад Юбилейный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Томатный Соус, Ленивые Голубцы, Булгур (Вареный), Global Village Огурцы Маринованные. Päivällinen: Помидоры, Global Village Огурцы Маринованные, Редис, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Ironman Protein Bar Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Кофе с Сахаром, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msivkova2013
|