Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
545 kcal
|
Rasva: 15,18g | Prot: 17,58g | Hh: 87,24g.
Aamiainen: Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Mie Telur Kering. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|