Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2013
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 173,84g | Hh: 175,87g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Щи. Lounas: сахар, протеин, Молоко, картофель, Омлет с Тунцом, Морковью и Луком. Päivällinen: чеснок, хлеб, щи, казеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|