|
So, gestern das erste mal laufen gewesen. Wenn man das so nennen kann...
Aber alles super. Lebe noch und habe heute noch nicht Mal Muskelkater. Waren aber auch mit 5,5 km. Bin extrem zufrieden!! 😊
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1088 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 62,02g | Hh: 73,77g.
Aamiainen: Leinöl, Blaubeeren, Leitungswasser, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Alnatura Dinkel Flocken. Lounas: K-Classic Salat Dressing Sylter Art , Endiviensalat, Aldi Original Griechischer Feta, Spiegelei, Rindersteak. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|