Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1935 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 122,35g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei, Hartmann Mini Frikadellen, Bauer's Schinkenwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Butterkäse, Marmelade, Aldi Weltmeisterbrötchen, Babybel Mini Babybel, Kinder Riegel (12,5g). Lounas: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, ZEC+ Eiweißshake, Arla Skyr Vanille , Mangos. Päivällinen: Zentis Balance Sauerkirsche, Milch 1,5%, Ei, Golden Toast American Sandwich (38g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|