Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1589 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 135,97g | Hh: 159,69g.
Aamiainen: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Edeka Beerenmischung, Hansano Weidemilch 3,9%, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Alnatura Beeren Müsli. Lounas: Gemüse, Mischgemüse, Aldi Rindersaftschinken, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Päivällinen: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Wasa Ballaststoffe. Välipalat/Muut: Capri-Sonne Multivitamin, Magnum Almond. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|