Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1531 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 65,82g | Hh: 194,29g.
Aamiainen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Печенье, Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Сосиска, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Päivällinen: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annalikhova
|