Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1873 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 131,73g | Hh: 202,41g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Зеленый Чай, Almette Сыр с Огурцами и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Вареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей. Lounas: Heinz Брусничный Соус, Кофе, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Päivällinen: Раки (Вареные или на Пару), Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Агуша Пюре Груша, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Запеченный Картофель, Яблоко, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Спрайт Спрайт. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|