Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2027 kcal
|
Rasva: 116,39g | Prot: 96,89g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: ВкусВилл Вафли Сливочные, Мерси Конфеты, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Сливочное Масло, Аладушкин Батон Первый Сорт. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Тимоша Козинак Кунжутный, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Юбилейное Печенье Традиционное , Пискаревский Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: SPAR Круассан , BONA BAR Протеиновый Батончsик Крем Брюле, Пискаревский Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|