Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2119 kcal
|
Rasva: 10,68g | Prot: 289,27g | Hh: 218,30g.
Aamiainen: Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|