Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2395 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 165,01g | Hh: 318,81g.
Aamiainen: Collina Felice Yogurt Magro Bianco, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Mandorle, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Kania Dressing Erbette, Peperoni Verdi, Vallericca Insalata Mista Sottile , Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. Päivällinen: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Belbake Cranberries, Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Maltodestrine, Olimp Creatine Xplode Powder, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Noci, MG Food Oat Flour Pistacchio , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|