Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1772 kcal
|
Rasva: 88,45g | Prot: 84,09g | Hh: 161,42g.
Aamiainen: Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Обычные Блины. Lounas: Хлебец, Суп Овощной. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина Запеченая, Помидор Соленый. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Песочное Печенье. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|