Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1671 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 85,55g | Hh: 209,58g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями. Lounas: Мёд, Кулич Пасхальный, Скумбрия, Кухмастер Соус Краснодарский Любительский, Куриное Филе на Пару, Maltagliati Макароны, Гарни Лаваш Тонкий Гарни. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Тыква с яблоком, Окей Манго, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|