Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
140,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1753 kcal
|
Rasva: 92,54g | Prot: 116,85g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Päivällinen: Кабачки Жареные, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Рибай Стейк. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|