Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
3250 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 246,13g | Hh: 454,37g.
Aamiainen: Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Swiss Style Muesli No Added Sugar. Lounas: Sci-MX Strawberry & Cream Duo Bar, Tesco Protein Fromage Frais, Neal's Yard Natural Wheat Bran, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Carrots, Apples, PhD Diet Whey Salted Caramel. Päivällinen: Sweet Potato , Eatlean Protein Cheese, Green Cabbage, Broccoli, Brussels Sprouts (Frozen), Red Cabbage, Onions, Tesco Large Flat Mushrooms. Välipalat/Muut: MyProtein VitaFiber - Unflavoured - 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|