Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1350 kcal
|
Rasva: 31,09g | Prot: 76,55g | Hh: 191,72g.
Aamiainen: Laschinger Graved Lachs, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Milram Frühlingsquark Activ, Actimel Granatapfel, Tassimo Cappuccino. Lounas: Erdbeeren, Aldi Pinienkerne, Essig, Olivenöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Gurke (mit Schale), Followfish Thunfisch Medaillons. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Body Attack High Protein Bar . lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 33 minuuttia, Imurointi - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksa wow
|