Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1575 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 131,08g | Hh: 86,19g.
Aamiainen: Ашан Киви, Мясновъ Котлета Куриная, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Лента Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lounas: Виноград, Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, СибХлеб Сухарики Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Cybermass Casein, Большая Кружка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Славица Мороженое Снежный Сад . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|