Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1293 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 67,98g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Marraqueta sin Miga, Quillayes Queso Chacra, Watt's Mermelada Frutilla Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Loncoleche Break Cappuccino . Lounas: Lechuga, Porotos con Tallarines. Päivällinen: Mayonesa, Van Camp's Atún en Aceite, Lider Tomate, Lechuga, Unimarc Media Palta, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Loncoleche Break Capuccino, De Mi Campo Cocadas, Colun Mantequilla con Sal, Watt's Mermelada Frutilla Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Marraqueta sin Miga, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|