Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1592 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 30,50g | Hh: 300,56g.
Aamiainen: Банан, Клюква, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lounas: Рис Вареный, Государь Картофельные Котлеты , 5 Морей Морская Капуста. Päivällinen: Рис Вареный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Хайнц Кетчуп с Горчицей, 5 Морей Морская Капуста, Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia Balakireva
|