Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1213 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 133,17g | Hh: 80,65g.
Aamiainen: Клубника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пятерочка Яйца, Данон Актимель, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lounas: Малина, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Пятерочка Яйца, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|