Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1794 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 65,57g | Hh: 199,66g.
Aamiainen: Chiron Hanf-Aufstrich -Pikant, Cocktailtomaten, Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Schwarztee, Kamps Mehrkornbaguette, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Lounas: Boom Belgische Waffel. Päivällinen: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Trockene oder Harte Salami, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Välipalat/Muut: Cappuccino, Cappuccino, Backfactory Vanilleplunder, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
167 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|