Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1444 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 157,15g | Hh: 117,20g.
Aamiainen: Сырники Очень вкусные, Магнит Банан, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey Milk Chocolate Flavor, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Мистраль Гречка, Яйцо, Яичный Белок, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Päivällinen: Пава Пава Азу из Индейки, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , Мёд, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey Milk Chocolate Flavor. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|