Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1295 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 146,39g | Hh: 69,71g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Суп Куриный с Рисом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Cybermass Whey Protein (40г). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|