Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1292 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 72,30g | Hh: 179,55g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lounas: Dada Ayam, Tempe Orek, Brokoli, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Telur Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur Sumsum, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|