Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1635 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 98,47g | Hh: 206,33g.
Lounas: Котлета из Куриного Фарша, Перловка Отварная. Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета из Куриного Фарша. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Фили-Бейкер Пирожное Картошка. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 37 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|