Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1310 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 69,34g | Hh: 150,84g.
Aamiainen: Лаваш с Яйцом на Сковородке. Lounas: Морковь, Капустная Запеканка, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Päivällinen: Арахис, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Дробленым Печеньем, Вкусный День Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Финик, Фруто Няня Пюре Яблоко Манго с Йогуртом. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
|