Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1073 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 41,99g | Hh: 129,21g.
Aamiainen: Бобров и Ко Морковь по-Корейски, Дымов Крем-Паштет с Грибами , Shirataki Фетучини со Шпинатом. Lounas: Yumearth Organic Fruit Snacks, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Power Pro Vegan Bar, QNT Vegan Protein. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Samsung Health - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|