Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1778 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 112,80g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Лимонный Сок, Мёд, Банан, Несквик Какао, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Говядина с грибами и луком, Гречка Вареная. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Батон Нарезной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семушка Фундук Жареный, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SisterNightingale
|