Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1889 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 125,50g | Hh: 194,57g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный, Пшеничный Хлеб, Компас Здоровья Льняная Мука, Савушкин Продукт Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка. Lounas: Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Barilla Макароны Отварные, Суп Овощной, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Овощи Гриль, Котлета Куриная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, XXI Power L-Carnitine Slim Drink, Nestle Батончик Фитнес, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красное Яблоко, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanaboldashova1
|