Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1453 kcal
|
Rasva: 124,36g | Prot: 53,28g | Hh: 33,26g.
Aamiainen: Valio Сметана 42%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндальный кекс, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Утиный Жир, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lounas: Шоколадное масло, Сыр Адыгейский, Миндальный кекс, Сельдерей, Миндаль Миндаль, Малина, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Тригорская Ферма Сметана 42%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Малина, Сыр Адыгейский, Bonfesto Крем Чиз, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kunco1970
|