Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 130,42g | Hh: 111,41g.
Aamiainen: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный, Maxler Ultra Whey Milk Chocolate Flavor, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lounas: Оливковое Масло, Bravolli Рис Басмати Экстрадлинный, Пава Пава Азу из Индейки, Яйцо. Päivällinen: Пава Пава Азу из Индейки, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey Milk Chocolate Flavor. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|