Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1012 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 70,24g | Hh: 123,78g.
Aamiainen: Шампиньоны Тушеные, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами , Избенка Сыр Творожный Сливочный, Овсяноблин. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару), Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Шампиньоны Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару), Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|